绵阳盐亭县鹅溪小学开展世界精神卫生日主题活动

 2025年10月10日上午9时，绵阳市盐亭县鹅溪小学校园内洋溢着温暖而积极的氛围，一场以“守护心灵，向阳生长”为主题的世界精神卫生日活动正在这里火热开展。本次活动由学校德育处主任陈雪婷主讲，旨在提高师生对心理健康的重视程度，传授实用的心理调节方法，助力学生健康成长。

活动伊始，陈雪婷用亲切而专业的话语向大家阐述了心理健康的重要性。她指出，在当今快节奏的学习生活中，学生们面临着来自学业、人际关系等多方面的压力，这些压力如果得不到及时有效的疏导，可能会对学生的身心健康产生负面影响。心理健康如同身体健康一样重要，它是学生全面发展的基础，关系到学生的学习效率、生活质量以及未来的幸福指数。陈主任通过生动的案例和深入浅出的分析，让在场的师生深刻认识到关注心理健康的必要性。

为了让学生们更好地掌握心理调节的技巧，陈雪婷亲自示范并带领大家进行了一系列的特别心理调节活动。首先是集体呼吸放松操。陈主任引导学生们闭上眼睛，慢慢地调整呼吸节奏，深吸气、慢呼气，感受身体的放松与宁静。陈主任还鼓励学生们将自己内心的情绪用绘画的形式表现出来，让大家尽情挥洒手中的画笔，把开心、难过、愤怒等各种情绪都融入到画作中。此外，还可以找信任的人倾诉，如果不想当面说也可以写在纸条上交给对方，或者对着绿植，玩偶诉说，释放内心的压抑。

在整个活动过程中，学生们积极参与，热情高涨。他们认真聆听讲解，踊跃参与各项互动环节，不时爆发出阵阵掌声和欢笑声。

此次世界精神卫生日主题活动在鹅溪小学取得了圆满成功。校长桑豪表示，它不仅让师生们对心理健康有了更深入的了解，还为他们提供了实用的心理调节技巧和方法，未来，鹅溪小学将继续关注学生的心理健康教育，开展更多丰富多彩的活动，为学生的健康成长保驾护航。（图/文 绵阳市盐亭县鹅溪小学）