科普宣传

1、我市六项课题获省哲学社会科学规划项目立项

近日，省社科联（省哲学社会科学规划办公室）发布了2013年省哲学社会科学规划项目立项公告。我市六项课题获省哲学社会科学规划项目立项。其中：重点项目1项，一般项目3项，青年项目1项，专项课题1项。

2、女士不容错过的美容佳品——菠萝粥

菠萝去皮切小块用淡盐水浸泡，枸杞洗净浸水，将大米煮熟烂，将菠萝丁放入锅内。熬煮20分钟左右放入枸杞，再熬煮5分钟左右即可。

3、了解脑卒中

脑卒中是一种急性脑血管病，可分为脑出血和脑梗死两类。脑出血多由高血压、脑动脉硬化、肿瘤等引起脑实质血管破裂出血或因脑动脉瘤、血管畸形、高血压、动脉硬化、血液病等造成脑表面和脑底部的血管破裂出血，血液直接流入蛛网膜下腔所致；脑梗死多由动脉粥样硬化、各种动脉炎、外伤等引起脑血管病变形成的斑块堵塞血管而发病，也可由房颤等多种心血管疾病所产生的栓子进入血液，堵塞脑部血管而引发。

4、适合你身体的食物

深色叶菜类均含有丰富的铁，适合有缺铁性贫血的人；黑巧克力含有神经传导物质，能帮助忧郁症患者提振心情；鲑鱼中含有大量的n-3系多元不饱和脂肪酸，能减少体内发炎症状、控制体重及预防癌细胞生成。

5、西瓜效用大揭密

心脏说：“我想缓解压力!”推荐水果：西瓜。营养专家指出，西瓜对心脏保护有神奇的效果，这都要归功于瓜氨酸，这种营养元素可以转化为精氨酸，缓解血管承受压力，让心脏的不适感得到缓解。

6、文学小常识

杜甫是唐代伟大的现实主义诗人，其诗广泛深刻的反映社会现实，被称为“诗史”，也因此被尊为“诗圣”。有著名的“三吏”：《潼关吏》、《石壕吏》、《新安吏》；“三别”：《新婚别》、《垂老别》、《无家别》。我国第一部纪传体通史是《史记》（又称《太史公书》），作者是汉朝的司马迁。鲁迅称《史记》为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”，有：12本纪、30世家、70列传、10表、8书，共130篇；“四史”：《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》。元曲四大家：关汉卿、郑光祖、白朴、马致远。《聊斋志异》是我国第一部优秀文言短篇小说集，“聊斋”是蒲松龄的书屋名，“志”是记叙，“异”是奇怪的事情。

7、敬酒的礼仪

长辈相互喝完才可敬酒，敬酒要站起来双手举杯。不可一人敬多人，长者除外。多给别人添酒，不要瞎给人代酒，只有别人确实想找人代时才能代。没有特殊人物碰酒最好按时针顺序。

8、母亲可决定衰老速度

瑞典卡罗林斯卡医学院和德国马克斯普朗克生物老化研究所的研究人员发现：从母亲一方遗传下来的变异基因可以预先决定人体老化的速度。研究成果显示：线粒体DNA所含有的基因只来自母亲一方。

9、七种菌类功效

蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；金针菇：健脑抗癌；猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；竹荪：降压；草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃；平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。

10、老年人运动养生五警惕

戒负重练习；戒急于求成；戒屏气使劲；戒激烈竞赛；戒头部位置变换。

11、糖尿病患者要检查眼底

糖尿病引发的眼睛病变常见的有干眼症、虹膜炎、青光眼、白内障、视网膜病变等。其中糖尿病性视网膜病变是糖尿病微血管并发症中最重要的病变之一。糖尿病患者只要重视早期眼底检查，糖尿病性视网膜病变是可以预防和控制的。

12、警惕“过劳死”

男性“将军肚”早现；脱发、斑秃、早秃；频频去洗手间；性能力下降；女子过早闭经；记忆力减退；心算能力越来越差；做事常后悔，易怒、烦燥、悲观；注意力不集中，集中精力的能力越来越差；睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏；经常头痛、耳鸣、目眩。如果持续出现这些信号最好及时反省一下“是不是太辛苦了？”，要适当给自己放个假、减减压，必要时要向心理医生求助。

13、四川旅游之蜀南竹海

蜀南竹海原名万岭箐，位于四川南部宜宾市境内，方圆120平方公里，中心景区44平方公里，共8大景区两大序景区134处景点，生长着楠竹、水竹、人面竹、琴丝竹等乡土竹子58种，引种了巨龙竹、黄金间碧玉竹等竹子300多种，共有竹子427种、7万余亩，植被覆盖率达87％，为我国空气负离子含量极高的天然大氧吧。是集竹景、山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体，兼有历史悠久的人文景观。（本报记者 景秀丽）