四川日报网（记者 杜蕾）距“4·20”芦山地震已经过去3天了，余震依然持续不断。据四川地震台网测定，截至22日20时，芦山7.0级地震震区发生余震共2536次，其中5级以上的强余震就达4次之多。据本报前方记者发回的报道，强余震引发的原生、次生灾害，让不少躲过主震的民众不幸受伤。强余震来了，受灾民众、救援人员该如何防范避免伤害？22日，记者就此采访了地震专家。
“能量充分释放需要一个过程，主震后一般都有余震发生，但余震也有强有弱，比较小的余震只能引起轻微的地面震动，不容易引发灾害，而强余震则很可能引发受损建筑物的进一步破坏或倒塌，造成新的伤亡。”省地震局研究员韩渭宾告诉记者。
在房里：平房逃楼房躲
“灾区民众一定要等相关部门对房屋进行评估确认无问题后，才能回去居住。”省地震局工程地震研究院院长周荣军提醒，灾区必须要防范房屋在强余震中进一步遭受破坏。“有的房子或许肉眼看去没有多大问题，但可能主体结构已经遭到破坏，住不得。”
据介绍，房屋的位置和受损程度不同，应采取不同的防范措施。“位于滑坡体上或位于滑坡体下方的房屋非常容易遭到重大破坏，不要居住；已经遭到严重破坏而未倒塌的房屋不要居住。”对于评估后，没有受到损坏、损坏较轻且远离次生次灾害源的的房屋，可以入住，但要采取防范措施。“居住在平房的人员，要打开门窗，提高警惕，感到地面震动及时逃离房屋；居住在楼房的人员，要提前有所准备，如果遇到强余震不要采取跳楼等避震行为，紧急伏在卫生间等承重墙之间距离小的房间，或蹲伏在两个桌子中间狭小空间，这些地方相对地说抗震性能要好一些。”
周荣军说，强余震过后，即使建筑物基本完好，民众也必须尽快跑出去，小心强余震造成更严重的破坏或倒塌。
遇滑坡：横向跑
地震让处于山区的震区山体结构不稳，表层土质和岩石疏松，再加上近几日降雨不断，专家提醒要特别注意山体滑坡、崩塌、滚石、堰塞湖等次生灾害。“一旦强余震发生，这些隐患很可能引发新的人员伤亡、交通再次堵塞等。”
韩渭宾提醒，民众、救援人员要避开陡崖等有可能出现山崩、滚石、滑坡、泥石流的地方。“如果已经看到有大石头朝你滚下来，或者有滑坡、泥石流向下移动，应该要横向跑，千万别沿着滚石或滑坡、泥石流前进的方向与它们‘赛跑’。”
要去废墟救人的人，也必须注意那里的环境会不会遭遇强余震造成进一步的倒塌，要小心保护好自己才能更好地救助他人。
对于城市居民而言，如果发生强余震，从室内跑出后，不要在大楼、高墙、广告牌、烟囱、电杆、变压器、立交桥、过街天桥等容易垮塌的高大建筑物及其不稳的附属设施下面走动与停留，要到平时设置的地震应急避难场地或公园、体育场等其他开阔场地去避难。
被压埋：找支撑
遇到强余震，不小心被压埋了该怎么办？“如果压在上面的东西不多也不重，或是有明显的空隙，要想办法用力，或就近找简易的工具掀掉压在上面的东西，还可以掏大空隙，打通通道，从里面爬出来。”韩渭宾说。
如果遇到翻不动的重物，或经过努力还是没有可以爬出来的空隙时，民众必须调整好心态，不要慌张，保存体力争取外援。“要尽量改善和保持所处的生存环境，比如挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通，并用砖、木棍等做一些支撑，以防余震震塌残垣断壁，危害生命，或者进一步恶化生存环境。”
“要不时向外界发出呼救信息，可以呼叫、也可以敲击，还可以用手头上有的工具，吹口哨、打手机……”周荣军说，总之应该使用各种办法让外界知道这里有需要救援的生命，如果一时无法奏效，应该保存体力，等待外面有一些动静再发信息。
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