喝矿泉水有助于消化

    大家知道，压力和紧张会影响我们的消化。我们的肠就像是第二大脑，它有一亿个神经元和二十几个神经传感器。肠遇刺激会有感觉，并作出反应发送信号，为消化必要营养物质产生有关分泌物。当人紧张时，肠里就充满了空气使肚子涨气。减掉内部的压力，除了可以做一些放松练习，比如做运动或作一些自己喜欢的事，还有喝矿泉水也能助于消化，矿泉水中的矿物质可以帮助排出体内垃圾。因此最好每天喝1.5升水，矿泉水中的镁能够帮助肠胃正常工作，避免饭后的消化问题。喝含有碳酸氢盐的水可以促进消化。但注意要慢慢喝，以免有腹胀感。