绵阳市实验中学城南校区初2023级中考考前减压与心理疏导专题活动

 为有效缓解初三学子考前焦虑，调适备考心态，助力学生以积极、平稳的状态迎战中考，5月28日上午绵阳市实验中学（绵阳七中）城南校区组织2023级全体初三学生及班主任，开展以“做自己的心灵魔法师——用信念与科学乘风破浪”为主题的中考考前减压与心理疏导专题活动。 

 本次活动特邀孙玲霞老师主讲。孙玲霞老师系绵阳市妇联“家校共育”基地特聘专家讲师、涪城区妇联“未成年人保护”专家团专家讲师，同时兼任剑桥大学考试委员会口试考官，深耕家校共育、心理健康疏导、未成年人保护领域，拥有丰富的专业授课与实战指导经验。 

 活动前期，各班严格落实会场纪律要求，组织学生携带班凳提前到场，有序规范入座，整体现场井然有序。讲座聚焦初三学生考前心理状态，针对性开展考前压力缓解、负面情绪调节、积极心态建设、科学备考方法指导，引导学生正确认知备考压力，掌握实用的自我心理调节技巧，摒弃焦虑浮躁心态，建立自信从容的应考状态，科学高效冲刺中考。

本次考前心理疏导活动精准贴合初三学生备考心理需求，有效舒缓了学生考前紧张情绪、缓解了备考压力，极大提振了全体初三学子的备考信心。下一步，学校将持续常态化关注学生心理健康状况，细化落实考前各项育人与保障工作，全方位护航2026年中考备考工作，助力学子圆梦中考！  （文图：郭继奉）