绵阳市盐亭县黄甸镇三元小学开展学生心理健康教育专题活动

为帮助学生科学认识压力、掌握压力调节方法，培养积极健康的心理品质，12月25日，绵阳市盐亭县黄甸镇三元小学特开展以《与压力共舞，做学习的舵手》为主题的心理健康教育专题活动。活动由本校健康学科教师林静主讲，全体学生参与其中。

活动伊始，林静老师以亲切生动的语言，引导学生开启“压力探索之旅”。在“认识我们的‘压力伙伴’”环节，林老师通过趣味提问与案例分享，让学生明白压力并非洪水

猛兽，而是生活中无处不在的“伙伴”，适度的压力能成为推动成长的动力。随后，在“压力从何而来”板块，林老师结合小学生的学习生活实际，梳理出学业任务、人际交往、期望落差等常见压力源，帮助学生精准定位自身压力的来源。紧接着，林老师为学生们送上“给压力科学的工具箱”，详细讲解了深呼吸调节法、时间管理法、积极心理暗示法等实用技巧，指导学生在面对压力时能主动运用科学方法进行疏导。在“构建你的支持系统”环节，林老师鼓励学生多与父母、老师、朋友沟通交流，学会借助身边的力量化解心理困扰，筑牢心理健康“防护墙”。

活动的最后，林老师带领全体学生开展了学习压力调节小游戏。在轻松愉悦的游戏氛围中，学生们通过互动体验释放了学习压力，真切感受到调节压力的乐趣，现场欢声笑语不断。

此次心理健康教育活动，有效帮助学生掌握了应对学习压力的科学方法，进一步提升了全校学生的心理健康素养。校长李自见表示，学校将持续关注学生的心理健康成长，常态化开展各类心理健康教育活动，为学生的全面发展保驾护航。（图/文 绵阳市盐亭县黄甸镇三元小学）