科普宣传

1、三台县开展法制宣传系列活动

三台县以“大力弘扬法治精神，共筑伟大中国梦”为主题，多形式、多层次、全方位深入开展“12.4”全国法制宣传日宣传系列活动。据悉，该县今年法制宣传日宣传系列活动从11月22日开始至12月22日结束。

2、天文小常识

宇宙速度：是指从地面向宇宙发射人造天体必须具备的初始速度。第一宇宙速度：人们将7.9公里/每秒的速度称为“第一宇宙速度”。第二宇宙速度：人们称11.2公里/每秒的速度为“第二宇宙速度”。第三宇宙速度：把速度加大到16.7公里/每秒，这个速度称为“第三宇宙速度”。

3、如何防脱发

①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水涂抹在头发上可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥不易脱发。

4、艾草泡脚方法

和生姜泡脚方法相近，一般取30～50克干艾草煮水泡脚。发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚有时会引起引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

5、国学小知识

四书：《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》；五经：《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》；八股文：破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股；六子全书：《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》；汉字六书：象形、指事、形声、会意、转注、假借；书法九势：落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒；竹林七贤：嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎；饮中八仙：李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂。

6、冬天晒太阳有讲究

晒太阳的时候不能穿太多，最好穿红色的衣服，因为红色的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，同时注意不要隔着玻璃晒太阳，晒太阳的时长以30分钟左右为宜。

7、五色豆补五脏

红豆补心脏，白豆补肺脏，绿豆补肝脏，黄豆补脾脏，黑豆补肾脏。红豆润肠通便、利尿；白豆增强人体免疫；绿豆清热解毒、增白祛痘；黄豆健脾、美容、抗癌；黑豆补肾、利尿、除烦、乌发。

8、按压5穴位助缓解腰疼

许多人会腰部酸痛，简单的腰部按摩，可舒筋通络，有助消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛。试试按压这5个穴位吧：①揉命门穴②揉肾俞穴③揉腰阳关穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。

9、老人健身常见三大误区

误区一：晨练。太阳出来前空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时。误区二：饭后散步。从近代医学观点看吃饭后老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。误区三：别人做什么活动都争相去学。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量。

10、女性应该知道的美容健康小常识

鱼肉：紧致肌肤，每天吃100-200克。牛肉：给你好脸色，每天吃250克。鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。杏仁：给你钻石般坚固的指甲，每天吃两把。苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。

11、养生食谱

大枣茶：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡代茶饮。功效：健脾胃，补血气，尤其适合女性食用。大枣粥：健脾胃，补气血。大枣山药粥：健脾益气，和胃止痛。大枣百合汤：适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。

12、4种食物帮宝宝降火

①枇杷：味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热。②南瓜：可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等。③干果和绿叶蔬菜：是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。④豆类和谷类含有维生素B。

13、四川旅游之德阳万佛寺

万佛寺又称罗真观。在德阳市罗江县白马乡大霍山。建于唐元和七年（812年），后几度兴废。现存建筑为清康熙年间（1662―1722）重建。依山取势，分六重，逐重升高。 第一重是刻有“雾禅胜境”的石牌坊一座，雕刻精细，颇为壮观。第二重是呈八字形的正山门。第三重为重檐歇山式屋顶的文武殿。第四重是接引佛殿。第五重是观音殿，最后一重是和尚墓的塔林。

（本报记者  景秀丽）