科普宣传

1、省委宣讲团赴三台县开展十八大精神“走基层”报告会

3月11日，省委宣讲团在三台县举行了学习贯彻党的十八大精神“走基层”报告会，与基层党员干部和群众面对面交流互动，帮助大家深入领会十八大精神。省委宣讲团成员、省委党校副校长、教授李新，省委宣讲团成员、电子科技大学教授、博士生导师罗大明，市委常委、宣传部长张学民等参加报告会。

会上，李新教授作了《加强社会建设着力改善民生》辅导报告。罗大明教授通过大量生动的案例，以幽默诙谐的语言为大家作了《干部价值观和人格修养》的精彩宣讲。省委宣讲团成员易德顺结合自身在社区的工作经验，就如何抓实社区基层党建、加强和创新社会管理、发展社区居民经济等内容与现场干部群众作了交流。

此次宣讲报告系统全面，精彩纷呈，既有理论深度，又有现实针对性。与会者纷纷表示，听此报告深受启发，一定将十八大精神融入到自身工作中去，推动经济社会跨越发展。

2、最经济的护心法：养宠物、做志愿者、多拥抱爱人

做志愿者：参加志愿活动能让大脑中的情感中枢兴奋，使人愉悦，心脏可以从中获益。

养宠物：美国“每日健康网”报道，拥有宠物的高血压患者或胆固醇高的人，能更好地摆脱心脏病的威胁，因为与小动物间的亲切互动，可以给人以安慰和快乐。

多拥抱爱人：和爱人彼此依偎、拥抱、亲吻和性爱都能减少压力，降低血压。

3、揭秘色彩影响食欲的真相

我们通常会避开蓝色、紫黑色和黑色的食品，因为我们习惯性地认为这些食物会变质或有害人体健康。一项研究做过以下实验：询问人们最喜欢的食品，之后把它们染成蓝色，然后让他们吃掉。结果显示，蓝色食物立刻被发现是最让人没有食欲的，即使食物的味道还算正常。而红色食品会刺激食欲，也能给人以充满活力的感觉。黄色也是刺激食欲的颜色，因为它常常与快乐联系在一起。

4、中医解读失眠的病因病机

失眠，中医也称为“不寐”、“目不眠”、“不得卧”。病因主要源于以下4种：

情志所伤 由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐;或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，导致失眠。

饮食不节 宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安。

病后、年迈久病血虚 产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。

禀赋不足，心虚胆怯 素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢;或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。亦有因心虚胆怯，暴受惊恐，神魂不安，以致夜不能寐或寐而不酣。

失眠的基本病机是阴阳失调，营卫不和，脑髓失养，心神不宁。心、肝胆、脾胃、肾等脏腑的气血失和，阴阳失调，进而导致心失所养及由于心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降而导致心神不安。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚、心虚胆旧、阴虚火旺，引起心神失养所致;失眠实证则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰引起心神不安所致。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为瘀血所致。

5、每天吃鸡蛋不会增加中风风险

鸡蛋是老百姓的菜篮子中不可或缺的食材之一，鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且还含有色氨酸与酪氨酸，这两种氨基酸可以帮助人体抗氧化。华中科技大学公共卫生学院的一项研究成果显示，每天吃一枚鸡蛋不会增加中风、冠心病等疾病的患病风险。该研究认为，胆固醇固然是在中风、冠心病等疾病的发生发展过程中起了重要的作用，然而鸡蛋虽是膳食胆固醇的主要来源之一，但其富含的优质蛋白质、多种维生素与矿物质，对心脑血管又有一定的保护作用。通过对大量人群的跟踪调查，发现每天一枚的鸡蛋摄入量与中风、冠心病等心脑血管疾病的发病风险增加无显著的相关性。

6、民俗学家：“正月剃头死舅舅”习俗实为讹传

谈及“正月不剃头，剃头死舅舅”俗语出现的原因，辽宁省民俗学会会长曲彦斌指出，因为在中国传统文化中，“身体发肤，受之父母”，汉族男儿自古就蓄发，视“头发”如生命，“去发”则是一种刑罚。“三国时曹操曾割发代首就是这个道理。清政府强迫汉人改为满人发式剃头留辫子以统一全国服饰，激起了强烈的民族反抗情绪，于是有了‘宁为束发鬼，不做剃头人’的口号，发生了‘江阴十日’等反抗剃发斗争。”曲彦斌表示，后来又借助民俗语言方式创造了一个歇后语“正月里剃头——死舅舅”，以“死舅”谐音隐指“思旧”，在民族压迫的黑暗统治下表达一种民族反抗意念。

民俗学家认为，“剃头死舅舅”本是汉人对清朝的反抗，经过三百多年的口口相传已经演变为另一种含义，现在更多的体现为中华民族注重血脉亲情的个性和文化传统。“社会在进步，民俗在发展，人们更应该注重的是民俗在文化方面的传承，但不要为此耽误了正常的生活，真正做到‘辨风正俗’。”曲彦斌说。

7、人体信号：食欲不佳、大便稀薄或是肠胃功能减退

1、进食后不久又感饥饿，上腹时有隐痛并吐酸水，稍吃些食物这些症状便会有所改善。有这类感觉可能有早期胃炎或胃溃疡存在。

2、吃油腻食物后，感到右上腹胀痛，并放射到右侧肩背部者，很可能患有胆囊炎或胆道疾病。

3、经常食欲不佳，大便稀薄，次数较多，稍吃油腻食物便会腹泻，这是由于胃肠功能减退，可能患有胃肠疾病的缘故。

4、突然感到食欲不振，不思饮食，身体倦怠，小腿酸痛无力，尿色如浓茶，眼白发黄者，极有可能患有共同疸型肝炎。

5、食欲良好，但体重却逐渐减轻，并伴有乏力，怕热，多汗，易怒急躁，面红，眼球稍向突出等，要警惕甲状腺机能亢进的可能。

8、实拍加拿大自然野生景观

9、家庭节约各有高招

节电：养成随手关灯的习惯，多头灯具可用多个开关分组控制，可以充分利用室内受光面的反射性能，有效提高光的利用率，达到节约照明用电的目的；电器不使用时应切断电源，尽量减少电冰箱开门次数和开门时间；空调建议夏季温度设定在26—28摄氏度,洗衣机尽量集中洗涤衣物，洗涤前将脏衣物浸泡约20分钟，按衣物的种类、质地和重量设定水位，按脏污程度设定洗涤时间和漂洗次数，既省电又节水。

节气：居民用气主要是通过灶具和热水器。灶具要放在避风处或加挡风圈，要调节进风口大小，让燃气充分燃烧，充分做好炒菜前的准备工作，避免灶具空燃；燃气热水器要选择可调节燃气量的冬夏型或恒温型热水器。

节水：洗澡尽量用淋浴，同时避免长时间冲淋；可用淘米水洗菜，洗完菜的淘米水可用于浇花；洗衣机漂洗的水可做下一批衣服洗涤水用，最后一次洗涤水可用来拖地、洗拖把或可用来冲坐便器。