市少年宫舞蹈部开展瑜伽芭蕾教学示范

为了丰富瑜伽练习形式，净化身心，市少年宫舞蹈部今年暑期在芭蕾组开设了成人瑜伽芭蕾班。并于7月3日晚开展了瑜伽芭蕾感受课。瑜伽通过呼吸调理，动静平衡，身心统一等要诀，来刺激身体恢复本身的自觉和自愈，改变人的亚健康状态。芭蕾可以塑造形体，练就高贵气质。瑜伽芭蕾是少年宫舞蹈部专门为成人朋友开设的芭蕾形体练习的瑜伽课程，开创性的融入了现代女性追求时尚美的心里需求。课堂上，通过调息，使大家的心境达到了平静的状态。芭蕾的前压腿训练使大家的身体迅速柔软，为瑜伽体式的练习做好了准备。在瑜伽体式的练习过程过，始终记住了芭蕾形体训练的要求。最后，瑜伽放松休息让学员在整堂课的肌肉训练得到了一个全身心的放松，这堂课受到了学员的称赞。