1、多吃黑色食物
多吃些黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素A、β-胡萝卜素、烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑色食物学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如：黑米、黑枣、黑豆、黑木耳。
2、莲蓬煮茶可预防糖尿病
营养专家介绍，常喝莲蓬煮的茶可以预防糖尿病，家里有产妇的，晒干取出种子的莲蓬加入冰糖熬汤喝也是不错的。
3、专家咬文嚼字 让“小伙伴”惊呆了
“我和小伙伴们都惊呆了”这个流行语，源于今年6月一段小学生讲诉端午节由来的作文在微博上的传播。之后，“我和小伙伴都惊呆了”迅速走红网络，众人纷纷模仿，新闻媒体也会取这样的标题，如《国足逆转，我和小伙伴们都惊呆了》。可以说，从小学生作文到媒体正式运用，“小伙伴”一词从来就没有那么不堪。专家谈及“小伙伴”，一下就想到该词的生僻用法，称其“不符合社会道德规范”，这真让我和小伙伴都惊呆了。
4、为什么地球上有那么多山？
在地球上，陆地面积只有地球表面面积的三分之一左右，山地面积又占陆地面积的近三分之一。地球上为什么会有这么多的山呢？
这是因为地壳在地球的转动过程中，部分地区出现挤压现象造成的。地壳在挤压过程中，比较容易发生断裂，在断裂的两侧相对地上升或下降，就会形成山脉。
比如喜马拉雅山脉就是这样形成的，而且它还在不断地升高。
5、老慢支过冬“五要”
一要保每日所需的营养元素。二要多喝水，使痰液稀释易排出。 三要食物做得柔软、细嫩。四要保持卫生清洁，无烟尘污染，阳光充足，定期开窗换气，保持空气新鲜。五要室内温度不宜过高或过低，最好控制在16℃～20℃。
6、绵阳旅游之药王谷
药王谷位于绵阳市北川羌族自治县与江油市接壤的药王山上，海拔1400～2000米，度假区总面积约10平方公里。药王谷紧靠九环东线(江油—平武)，距李白故里江油市23公里，距绵阳市64公里，距成都市166公里。
药王谷所在区域盛产中药材，山林遍生百年药树，相传中华医药始祖岐伯和药王孙思邈都曾长住此山采药治病，山上居民一直有供奉药王菩萨的习俗，药王谷因此得名。
首个以中医药健康调理为主题的药王谷景区是我国第一个以中医药养生为主题的山地旅游度假区。也是地震后四川省内首个新建成的景区。药王谷开发建设耗资3.2亿元，将于2010年3月28日正式对外开放。
药王谷内有大大小小的溶洞七个，形态各异。药王谷山顶上有一尊20多米高的药师佛白色塑像，称为“药王大佛”，在山下几公里外都能看见，是药王谷的标志性建筑景观。
这里借助中药材原始森林的特殊气场，成为我国唯一一个针对亚健康人群开展国医体检和健康调理的度假区。在这里，既可以感受源远流长的望、闻、问、切国医文化，享受个性化、一对一的中医体检、减压调理方案，还可以观神树奇景、沁仙药气场、禅悟明心、养疲惫之身，让游人远离都市烦嚣后，在原始山谷美景中畅快感受养生的乐趣。 （本报记者 罗蓉）
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