三台县第一中学初中部开展心理健康讲座

为帮助学生树立积极乐观心态，缓解压力，近日，三台一中特邀教育部社区教育研究培训中心心理健康辅导师、高级家庭教育讲师张艺雯开展了以“关爱心灵，护航青春”为主题的心理健康教育讲座，初中部2000余名师生参与此次活动。

活动中，张艺雯老师运用积极心理学理论，通过团辅活动、科学知识普及、真实故事分享与实用方法指南，引导学生关注自我心理状态，学会压力调适，构建积极心态，有效缓解学生考前焦虑，帮助学生沉着备考。

“在青春期如何爱自己呢？”张老师告诉大家：首先不要内耗自己，要提醒自己，当下已经很好了，无论发生什么，你都能轻松地应对生活。其次要呵护自己，当自己的愿望不能马上实现时，请耐心对待自己。最后要赞美自己，从最小的事做起，时常告诉自己，你很棒。

心理健康是成长的基石，也是幸福的泉源。三台一中初中部负责人在活动表示,希望每一位同学都能学会关爱自己、倾听内心，在遇到困惑时勇敢求助；也希望全体教师继续做好学生成长的守护者，将心理健康教育融入日常，共同营造温暖、包容的校园氛围。