绵阳市第十一中学田径队由窦进斌老师1995年所创建，所带队员钟小英在获得省运会第一名优异成绩，窦进斌老师也获得“全国体育先进个人”称号；2000年何刚老师接手田径队，所带队员颜强、杨超多次在省中学生赛场获得金牌，何刚老师也获得“省运会突出贡献奖”称号；2008年杨伟担任田径队主教练至今，丰富了田径队文化内涵和梯队建设，现已形成了完善的规章制度，每年都有一批学生活跃在各级赛场，所带队员陈鑫、文雪、郑海燕、王若豪多次在省运会、省锦标赛、全国赛获得金、银牌。
经过多年田径教练不断建设发展，克服场地条件差等困难（学校场地2008年前为碳渣跑道、2008—2017年为水泥跑道、2018年后为塑胶跑道），为高一级学校输送了几百余名体育优秀人才，为绵阳体育人才的培养作出了杰出贡献。近年来田径队得到蓬勃发展，在区、市、省、全国比赛中取得非常优异的成绩，连续多年获得绵阳市青少年田径锦标赛园区第一名，陈怡、姜雨雯、黄倩等运动员取得100余枚奖牌；每年都有一批运动员代表绵阳市参加省运会或者省锦标赛，都能取奖牌和30余分的积分，其中陈鑫获得省“十二”运会100米银牌、杨云飞获得省“十三”运会跳高铜牌、郑海燕以1.56米成绩达国家二级并获得乙组跳高银牌等优异成绩，得到市教体局、体校专业队高度肯定。
一、“1+2+1”田径训练模式的创立和训练教材的编写。即一个特色项目+两个教练+一支队伍的模式。一个特色项目的建立并重点发展，得到经开区、学校全方位的支持；两个教练，采用一个教练带田赛、一个教练带径赛，教练之间相互协作、配合搞好队伍的管理、训练。训练还要有计划、有教材。训练不能毫无章法，必需要有一个训练计划书。根据教材和实践经验，经过集体的努力，一本校本训练教材汇编成册。整个训练将大体按照这个计划执行，也根据实际情况不断修改优化。
二、成绩出处，关键在选材。采用四步骤，第一步：课间操选拔，校运动会前一周，利用课间操到班选人，看中的就登记造册；第二步:校运动会后，从获得名次的前八名中挑选参加后期的测试；第三步：利用体育课宣传田径队，并综合前两步选拔测试，挑选出本班最优秀的进入下一轮测试；第四步：等其他班全部选拔测试后，把胜出的学生统一集中，这个人数在35名左右，通过一周的集训再次测试，测试项目为立定跳远、铅球、100、800米跑，最终确定了7男、7女人员名单。所以也按照这个模式，成功孕育培养了第一届选拔生。这个模式充分挖掘了有限资源中的体育苗子。
三、注重队伍的文化建设。“00后”的学生，吃苦能力不能和“90后”相比较了，必须加强队伍的精神文化建设。
第一、在男女保管室内，张贴了田径队管理制度、学期奋斗目标、国家二级运动员标准、成绩增长手册等，并定期组织学习。
第二、鼓励和点评显得尤为重要，教练坚持写训练博客，及时总结当天训练、队员表现等情况，队员通过阅读博客、参与留言了解教练心意，从而达到一个交流目的。也通过田径队QQ群，师生之间、队员之间相互交流，增强互动，培养感情。
第三、必要的娱乐也作为田径队文化建设的一个方面，定期的异地训练、游戏、接力、篮球、排球等项目给训练增添了的乐趣。定期的郊游、聚餐更能促进队伍的凝聚力。
第四、还必须在训练中给队员们灌输一种吃苦耐劳的精神，也要通过比赛及时总结，用队员之间的经历达到教育的目地。
经过这四个环节，队员们慢慢的对这个队伍产生了深厚的感情，一个良好的训练习惯也在慢慢增强。
四、搞好管理，落实训练。第一、教练带好队伍，要得到家长、班主任、科任教师的支持。通过召开家长会，实现家校合作，从营养上、心理上、精神上等各方面给予保障。通过这三方位形成合力，共同管理的模式。第二、每天训练考勤、完成质量等情况都要做好记录，定期反映给家长、班主任。第三、教练要认真执行好训练计划，完成阶段训练任务和成绩目标，要做注重训练方法的正确运用和创新。第四、实施帮扶制度，老队员与新队员形成一带一的帮扶训练制度。一方面能激励老队员训练的热情，通过以身示范，加深对动作技术的理解，同时也带领新队员对技术动作的掌握，达到一个双赢的局面，这也是老队员实现自我价值的体现；另一方面也减轻教练负担，有照顾全队的时间。
五、 精心准备、检验模式、喜获丰收。在比赛来临时，更加需要做很多工作来提高队伍的战斗力。第一、介绍比赛规则、提出比赛技战术；第二、模拟比赛，积累经验；第三、加强自信力培养；第四、定期交流，通过与其他兄弟学校比赛积累实战经验；第五、参加比赛，检验成绩。通过这五个环节将更加激励队员制定更高的目标，更加刻苦的去训练。
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