盐亭县人民医院举办2020年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日宣传

在全国防控新冠肺炎取得阶段性成效的重要时期，我们迎来了第六届全民营养周和第31个中国学生营养日，5月20日,盐亭县人民医院营养科参加了盐亭县卫健局组织的年全民营养周的义诊活动。积极推进合理膳食行动、学生营养改善专项行动以及推行公筷公勺行动，旨在提高全民营养健康素养和健康水平，以倡导合理膳食、增强免疫、摒弃陋习、预防疾病为导向。

营养科主任王敏充分结合今年全民营养周主题“合理膳食、免疫基石”，对前来咨询的群众，利用膳食宝塔，详细的讲解中国居民膳食指南六条核心推荐，并回答记者提问。

营养小课堂：提升免疫力的基础就是合理膳食，合理膳食的要求是:食物多样性，只有摄入多种营养物质，才可能满足机体对不同营养素的需求，强调每天摄入食物12种以上，每周25种以上。主食粗细搭配，大豆、奶类蔬菜水果天天有，适量摄入鱼、畜禽、蛋、水产品，注意少盐、少油，控糖限酒。

（图/文：营养科  王敏）