▲ 市社科普及基地绵阳师范学院青少年创新教育普及基地出版科普著作
绵阳师范学院创新学院副院长谭小宏博士主编的科普读物《青少年创造力开发读本》已由武汉大学出版社正式出版。该书系四川省哲学社会科学普及规划2012年度项目研究成果。
《青少年创造力开发读本》全书共计28.6万字，主要内容包括：第一讲“创造就在你身边——创造概述”、第二讲“揭开创造力神秘的面纱——创造力开发”、第三讲“认识你自己——创造力测验”、第四讲“唤醒沉睡的潜能——创造精神”、第五讲“打开智慧之门——创造性思维”、第六讲“磨刀不误砍柴工——创造技法”以及一个“创造力培养实务”专题。
▲ 2014年全国科技活动周大型科普博览展品征集
2014年全国科技活动周将于5月第三周在全国各地举办，活动周期间将在北京举办“第三届大型科普博览”。为筹办好该活动，组委会将面向全国的科教产品生产企业、科研院所、科技场馆等征集优秀科普产品、科普展教用品等。展品应具有较强的科学性、新颖性、趣味性和互动性，能有效满足公众科普活动需求。
▲ 被闹钟叫醒相当于醉酒 响铃会引发高血压
快节奏的现代生活，使很多上班的人无法享受闲适的睡眠与自然的苏醒，闹钟成了无奈的选择。但实验研究表明，自然醒来与被闹钟叫醒所产生的生理和心理效应是很不同的。从睡眠状态过渡到清醒状态时，人的呼吸会从16次/分钟提高到24次/分钟，心跳加快10次/分钟，脑电波从8次/秒提高到30次/秒。如果突然被闹钟叫醒，将使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适。如果是从深度睡眠中被突然叫醒，那么，人的短期记忆能力、认知能力，甚至是计算技能都会受到显著影响，这些能力最多为正常状态的65%，与醉酒者相当。
▲ 啤酒会损坏人类记忆 尤其是中年男性
科学家发现：啤酒会对记忆产生负面影响，对中年男性影响尤为严重。在中年时期每天饮用一升啤酒会大大加快中年男子的记忆力的衰退速度。伦敦大学的科学家经过20多年对超过了五千人的英国人进行观察得出了这个结论。
▲ 正确吃粗粮的3个方法：
1.吃粗粮及时多喝水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。
2.循序渐进吃粗粮 突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。
3.搭配荤菜吃粗粮。粗杂粮吃起来口感通常要比细粮差一些，这也是人们避粗求精的主要原因之一。每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。一般每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。
▲ 中国旅游十大风景旅游区
①.作为中华民族象征的万里长城居于榜首 ②.“江作青罗带，山如碧玉簪”的桂林山水列为第二 ③.“淡妆浓抹总相宜”的杭州西湖 ④.标志着祖国悠久文化传统，显示着劳动人民在建筑上卓越成就的北京故宫 ⑤.曲径通幽，巧夺天工，使人叹为观止的苏州园林 ⑥.以奇松、怪石、云海、温泉著称于世的安徽黄山 ⑦.水险山雄、涛飞浪卷，令人驰魂夺魄的长江三峡。 ⑧.湖光山色、风韵幽绝，象一颗璀璨明珠闪耀在宝岛台湾中部的日月潭 ⑨.集秀美雄浑的自然景观和别具神韵的寺宙宅院为一身的承德避暑山庄 ⑩.颇具历史价值和艺术价值，被誉为“世界第八奇迹”的秦陵兵马俑。
（本报记者 罗蓉）
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